Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретных точках организма.

Скачайте приложение Получайте бонусы и скидки, управляйте абонементом и записью на тренировки

При этом так же много внимания сосредоточенно на проблеме отношений полов, сексуальности и мыслях об этом.

Переход на этот этап зависит не только от регулярности и правильности занятий цигун, но и от предрасположенности человека.

Наши группы организованы не только по уровням, но и по возрастам. Занятия для людей старшего возраста проходят отдельно в рамках программы “Московское долголетие”.

На начальном этапе освоения гимнастики цигун не исключены ошибки. Самые частые из них:

После прохождения этого курса у вас уже будет достаточно знаний, чтобы заниматься самостоятельно.

Этот дисбаланс возникает потому что мы в течении всего дня поддерживаем мощную мозговую деятельность. Проще говоря, постоянно что-то обдумываем, вспоминаем, рассуждаем, получаем и выдаем огромные пласты информации и так далее. Эти процессы оттягивают на себя львиную долю энергии.

Займите широкую стойку всадника и согните руки в зоне среднего Даньтяня, соединив ладони.

Цигун (Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется миллионами китайцев. Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как «энергия», «воздух», «дыхание», и Гун (功) – «достижение», «власть», «сила».

Грамотное размещение субъекта в пространстве (а именно на этом базируется Цигун) позволяет накопить прекрасный настрой и самочувствие.

Духовным человеком называли человека, у которого много жизненной цигун для начинающих видео уроки силы ци. Как тут обойтись без цигун – непосредственной работой с жизненной силой ци, хотя в древнем Китая этот термин не использовался.

Когда Вы будете заниматься комплексом Цигун, о котором пойдет речь в следующей главе, применяйте Гармонизирующее Дыхание. (см. его описание в статье «Как избавиться от переживаний и стресса: З простых практики, которые сделаю Вас спокойными моментально, легко, приятно и эффективно»).

Статьи ⧽ Здоровый образ жизни ⧽ Фитнес и упражнения ⧽ Цигун: история и основы